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すっきりダイエット効果の秘密
◆無理な減量に憧れますか？
■スピード志向の落とし穴
できるだけ短時間でダイエットをしたい。
すぐに理想のプロポーションを手に入れたい。
そう願うのは女性なら誰でも自然なことです。
でも実際にダイエットをしてみると、どうでしょうか？
『わずか2日で5～6キロも減量するダイエット薬』
『1週間で体重10キロ減の断食ダイエット！』
そんなキャッチコピーに期待して実行した多くの女性からは
・思っていたように体重が減らなかった
・体重は少し減ったけど、ポッコリ小腹の体型はそのまま
・お肌がカサカサ、栄養失調、生理不順
等々、大変な失敗談がよく聞かれます。
もし万が一、少しばかり体重が減ったとしても、待っているのは
急激なリバウンドによる体重増加でしょう。
スピードだけを強調した無理なダイエット法は効果自体が怪しいばかりか、
思わぬトラブルを引き起こす理由になってしまいます。私たち人間が持っている
恒常性（ホメオスタシス）を無視した不自然なダイエットは、
むしろ信じて実行した人だけが損をすることも多いのです。
それでは効率の良いダイエットは不可能なのでしょうか？
……実は、そんなことは決してありません。
ほんのわずかな基本さえ守っていれば、誰でも効果の高いダイエットを
成功させることは十分に可能なのです。